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2019年3月17日 (日)

No.1641 本日の移動突き

3月17日掲載
◆移動突きの足の運び(運歩)

合掌 
昨日の修練のおさらいです。
音をたてない足運びは上半身の状態も安定
します。突きの動作も安定します。

 

音をたてない歩きは全身を使うので
ダイエットにもなります。
足と足首、膝だけで歩くと音が大きくなります。

足裏に(土踏まず)心を入れて歩いて
みて下さい。精神も安定してきます。

 

おへその下指三本のところは丹田です。
正に起爆剤の丹田です。悩みやストレスは
全部丹田に放り込んで下さい。
本日も音なしの移動突きを7分位行いたい
ですね。

 

追記:体の丹田は三つあります。
①おへその下と
②胸の乳首と乳首を結ぶ線と鼻からおへその先の
交差するところです。
③そして眉の間あたりです。
上、中、下の丹田を意識するだけで精神安定に
つながる様です。
朝の精神散歩をお楽しみ下さい。
修練は日常に有り。常住坐臥(じょうじゅうざが)です。

 

結手

 道院長

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