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2013年7月12日 (金)

(1062)◆ベーシックプログラム

道場では少林寺拳法三つのコース制の統一テーマ(ベーシックプログラム)を毎回行うことにした。7~8分で終わる。

準備体操と基本演練の時間を割いて行ってる。

効果のほどは別段ないが、目の色に変化が出ている。おそらく底知れない何か大きな成果がありそう!!。・・・・の期待からかな。

丹田に結手をした両手をパーに開いて両親指の爪を揃えて臍に当て▽をつくる。結手と違い中心が意識しやすい。

その姿勢で歩く、丹田を意識して歩く。

本日も猛暑日の様です。

コース制の統一テーマの間に水飲みタイムを入れて道場の空気を涼しくしましょう。

詳細は次回か、次々回に・・・。

(少林寺拳法の公式見解ではありません)

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トミー拳より ”拳のつぶやき” 千葉松尾道院 ブログ 090-1118-5186

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