325)◆独自の指導方法

●中学生陸上部の女子部員４人。（成田市の市立西中学校。）

４００㍍リレーで優勝の記事。陸上部顧問の海老原亘先生の指導方法に注目が集まる。（全日本中学校陸上競技選手権大会で２連覇）

・・・バトンをつないだ４人。他の学校を圧倒した走りの裏には「あまり走らせない」という独自の指導方法があった。

陸上部の練習で「あまり走らせない」練習方法はこうであった。

・・・「練習では１日に２００㍍を４回くらいしか走らせず、からだの動き作りを徹底する。練習後はビデオ撮影した走りを見ながら、フォームを意識させる。それと保護者の協力で食事管理も徹底する」

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少林寺拳法に入門した当時の指導方法を思い出した。

「突き、蹴りは集中度を増すために１０回。それを数回。１０００本突き等はやるなと言われた・・・」

個人差もあるが目一杯の集中は１０本か？。

良いフオームで短く、そして疲労を最小限度の修練。

「あまり走らせない」練習方法と重なる。

少林寺拳法連盟会長も研修のたびにこの様な指導方法を話される。

印象に残っている会長の言葉、「正しい方法で行わないと砂浜で宝探しをしているようなものですよ！」

・・・奥の深い言葉です。

体力や持久力増強には別途、練習方法も重要と思います。

（少林寺拳法の公式見解ではありません。私見です。）

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トミー拳より　（拳のつぶやき）　少林寺拳法　千葉松尾道院