203)◆ながらタイムで鶴立拳
新聞の健康コラム。お手軽エクササイズの最終回。
・・・「歯磨きしながら引き締め」の記事。
（日常ながら運動推進協会代表・長野茂さん）
「私の暇つぶし片足歯磨」をこの、長野さんも紹介していました。
・・・同じ様な事を考えるものです。
少林寺拳法”鶴立拳”が安定すると思います。（つるたちけん、ではありません、かくりつけん、です）
（
絵１）膝から下を後に曲げる。（集中力とバランス）
（絵２）
膝から下を曲げて足幅を広く開く。（腹、背引き締め、内臓脂肪の燃焼にバランス力に効果大）
(絵３)
歯磨きの、手を高く上げて。（肩こりに予防・改善）
暇な方はお試しあれ！
くれぐれもケガの無きように！
ー＾−＾−＾−＾−＾−＾−＾
トミー拳 ﾖﾘ （拳のつぶやき） 少林寺拳法 千葉松尾道院
| 固定リンク
|
コメント
拳法一代さんへ
多くの方が生活の中で基本の動きを練習しておりますね。
オーバーですが、「企業機密」だったりして。
御○○先生も鏡で稽古されていたようですね。
電動ブラシですか、私まだ使用経験がありません。
歯茎に最良の角度で密着、ゴリゴリ・・・歯垢が良く取れそうですね。
・・・ミクの動画楽しみにしています。
投稿： トミー拳より拳法一代さんへ | 2008年4月 1日 (火) 08:56
これに似たような事を数年前から
私も偶然していました
電動歯ブラシなんで
左右の手に持ち替えながら
鉤手の開き加減や上受や・・・
振り身をしてみたり・・・
鏡を見ながら・・・
なんだか人に
見られたら情けない？
感じですが・・・
投稿： 拳法一代 | 2008年3月31日 (月) 21:51
雫さんへ
ゆっくりした動作等は体の違った部位が発達すると聞きます。
骨格まわりの筋肉が発達・・・。
ナンバ歩きも和服で動きにくいなかで、身体能力アップの日本人の智恵だったかも知れませんね。
普段（演武など）使わない筋肉が動き出し、大会に
良い結果が出るといいですね！
・・・きっと、出ます。
投稿： トミー拳より雫さんへ | 2008年3月31日 (月) 09:07
おもしろそう。
やってみまーす。
絵入りで、わかりやすいので、助かります。
これで、締まると嬉しいなぁ・・・・・
それでもって、鶴立拳が安定してくるなら、一石二鳥ですよね。
試してみます。 効果は果たしていつ現れるか・・・
投稿： 雫 | 2008年3月31日 (月) 00:01