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2008年3月30日 (日)

203)◆ながらタイムで鶴立拳

新聞の健康コラム。お手軽エクササイズの最終回。

・・・「歯磨きしながら引き締め」の記事。

(日常ながら運動推進協会代表・長野茂さん)

「私の暇つぶし片足歯磨」をこの、長野さんも紹介していました。

・・・同じ様な事を考えるものです。

少林寺拳法”鶴立拳”が安定すると思います。(つるたちけん、ではありません、かくりつけん、です)

1_photo 絵1)膝から下を後に曲げる。(集中力とバランス








(絵2)2_200803301220000膝から下を曲げて足幅を広く開く。(腹、背引き締め、内臓脂肪の燃焼にバランス力に効果大)








(絵3)3_200803301223000 歯磨きの、手を高く上げて。(肩こりに予防・改善)





暇な方はお試しあれ!

くれぐれもケガの無きように!

ー^−^−^−^−^−^−^

トミー拳 ヨリ (拳のつぶやき) 少林寺拳法 千葉松尾道院 

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コメント

拳法一代さんへ
多くの方が生活の中で基本の動きを練習しておりますね。
オーバーですが、「企業機密」だったりして。
御○○先生も鏡で稽古されていたようですね。

電動ブラシですか、私まだ使用経験がありません。
歯茎に最良の角度で密着、ゴリゴリ・・・歯垢が良く取れそうですね。
・・・ミクの動画楽しみにしています。movie

投稿: トミー拳より拳法一代さんへ | 2008年4月 1日 (火) 08:56

これに似たような事を数年前から
私も偶然していましたcoldsweats01

電動歯ブラシなんで
左右の手に持ち替えながら
鉤手の開き加減や上受や・・・
振り身をしてみたり・・・

鏡を見ながら・・・

なんだか人に
見られたら情けない?
感じですが・・・

投稿: 拳法一代 | 2008年3月31日 (月) 21:51

雫さんへ
ゆっくりした動作等は体の違った部位が発達すると聞きます。
骨格まわりの筋肉が発達・・・。
ナンバ歩きも和服で動きにくいなかで、身体能力アップの日本人の智恵だったかも知れませんね。

普段(演武など)使わない筋肉が動き出し、大会に
良い結果が出るといいですね!
・・・きっと、出ます。fuji

投稿: トミー拳より雫さんへ | 2008年3月31日 (月) 09:07

おもしろそう。
やってみまーす。
絵入りで、わかりやすいので、助かります。

これで、締まると嬉しいなぁ・・・・・
それでもって、鶴立拳が安定してくるなら、一石二鳥ですよね。

試してみます。 効果は果たしていつ現れるか・・・

投稿: 雫 | 2008年3月31日 (月) 00:01

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